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夏天空調溫度在26至28之間身體感覺最舒適的，也比較省電。設定室溫時，不要和室外溫度相差太大，一般在5℃—10℃。如室外30℃，室內設定25℃就可以了。若覺得不涼，可再將設定溫度下調幾度，這樣空調高頻運轉時間短。
夏天雖有時出現38攝氏度以上的高溫天氣，但一天中大多數時間的溫度在35攝氏度以下，所以26攝氏度左右的室內溫度是比較合適的。根據測算，對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，室內可以接受的溫度一般為27℃至29℃，也就是將空調設置在26℃以上的結果。
1、空調必須勤清洗消毒要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間需要定期進行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發，就可以凈化空氣。
2、合理設置溫度夏季空調設置的溫度越低，所耗的電量就越多，所以一般把室內溫度降至26至28攝氏度就行了，同時這個溫度值也是公認比較舒適的。制冷時室溫定高1攝氏度，制熱時室溫定低2攝氏度，均可省電10%以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。
3、出汗時別對著空調吹不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房，先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
4、待在空調房不要超過4小時在使用空調的房間里不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調房里工作一整天，每天晚上洗個溫水澡比較好;還可以自行按摩一番，如果能適當運動更好，以免渾身僵硬不適。
5、晚上開空調睡覺要注意晚上不要開空調入睡為好，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
6、保持室內濕度在空調房間里呆久了，常會口干舌燥，這是因為夏季長時間的吹空調，體內的水分容易被冷氣蒸發，以致身體及皮膚表層缺水。長期缺水的皮膚易產生干紋，比較好的方法就是選用濕度均勻、送風柔和的水系統中央空調。如果家中不是水系統中央空調，也可在室內放置加濕器或綠色植物，進行加濕保濕。
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